心虛

7/10離目標差了一點點..少喝兩口水就達到了!

今天沒ㄣㄣ,明天還是照常早上一杯冰開水,一罐每朝綠茶,如果禮拜一沒有,就要試試黑咖啡了!說真的比較期待UCC黑咖啡啊!哈~~
水果第一選擇是木瓜,奇異果,芭樂,鳳梨可以搭配吃,不要吃梨子,香蕉,蘋果.
營養師說別人會迫不及待的自己解決宿便,而我會耐心地遵造她的指示,讓她感到安慰吧!


早上喝了一大罐特價40元的AB無糖優酪乳517ml,我詢問營養師,下午可以補早上主食的蘇打餅乾嗎?她不建議我吃太多,希望我改吃土司,或者土司夾水果也是不錯的選擇!