順其自然

7/6又失眠,這次不是漲很大,是想太多!同學希望我順其自然,選擇還是自己要下決定的.
我想著到底要做什麼?頭很暈卻怎麼也睡不著!

7/7九點半才起床,突然懶得去看營養師了,而這天是驗尿的日子,也看我有沒有ㄣㄣ?再來討論如何安排每日的份量.
49.4kg,我鬆懈下來了吧!吃了便當內中的黑胡椒豬肉絲,7/8體重降了100公克,營養師也開心的手舞足蹈,她很擔心我下午打了一通晚上又打了一通.

7/8驗尿結果,表示我脂肪有在燃燒,不多!每日都是減少熱量的份量才降了100公克,是黑胡椒豬肉絲在作祟.還有營養師吩咐我水果不能多吃,也會影響減重的速度.

今天她詢問我ㄣㄣ和ㄆㄆ的情況,如果有聲音表示我的腸子在蠕動,如果沒聲音有臭味表示細菌在大腸內繁殖變成氣,所以我常常會漲氣.
明天早上照常先喝500溫開水,消了脹氣可以不用再喝鹽水了!
再喝200cc的冰開水,這是殺手間,因為冷熱交替的緣故會讓我ㄣㄣ.